14 de agosto de 2015

Coragem para mudanças...



Pense sempre: nenhuma transformação positiva surge em nossa vida sem que estejamos dispostos a pagar o preço da nossa libertação. Esse preço implicará em mudanças de comportamento, deixar o convívio de certas pessoas, parar de frequentar certos lugares, abdicar de hábitos que nos prejudicam, enfrentar nossos medos, esforços para superar nossas limitações, etc.
 
Toda mudança gera desconforto. Não acredite em melhoras sem movimento. 

Um ditado popular afirma : 
"Para grandes males, grandes remédios. 
Para grandes problemas, grandes transformações."



13 de agosto de 2015

Muita calma nessa hora - emagrecimento saudável e consciente


Só porque achei interessante. Não busco emagrecer apenas para ter um corpo legal, embora almeje, isso vira consequência. O que mais importa é saúde e qualidade de vida. Por isso, não adianta sair atropelando, fazer radicalismos. Assim como tudo na vida a mudança vem gradativa. Um passo de cada vez respeitando o tempo do corpo, da adaptação à nova alimentação e condição de vida. É um conjunto de fatores que vai fazer com as ações tenham sucesso! Nossa determinação conta muito, e ficamos empolgados quando vemos os resultados aparecerem, porém mais que nossa vontade, nosso organismo precisa reagir de acordo com ele próprio. Nada de dietas malucas em prol do imediatismo. É a longo prazo mesmo que as coisas vão acontecer. Por isso estou gostando da proposta e do programa de vocês Alessandro Aguiar e Fernanda Almeida pois justamente prega a reeducação alimentar e se auto gerenciar e se adequar à vida no dia a dia, no cotidiano. A mudança maior vem de dentro, mas se mostrará no exterior. Aprendemos a ter consciência do que nos faz bem ou mal (apesar de todo mundo saber disso rs) e passamos a ficar seletos. Focados no nosso objetivo sim, mas não neuróticos a ponto de banir tudo da vida. Aprendemos como e quando abrir mão aqui e fechar ali, termos controle de nós e principalmente pesar necessidade x vontade. Achei importante vir aqui ressaltar isso, porque em tempos de culto à beleza das formas mais malucas possíveis, vale tudo dizem por aí. Eu acho que não! Estou empolgada com as mudanças que ocorreram comigo dentro de pouco tempo, mas principalmente feliz com a forma consciente com que venho enfrentando todo o processo.


"Faça as pazes com o tempo. Você demorou quantos anos para chegar no peso que está? E por que quer perder tudo em 1 mês? Dê tempo ao tempo. Emagrecer é igual a construir um relacionamento, é igual se preparar para uma maratona, é igual engravidar e esperar 9 meses para ter o filho. É aos pouquinhos, é uma construção. A natureza é sábia e faz com que seu corpo responda vagarosamente aos estímulos que você envia a ele. isto é um mistério! Se quer emagrecer, guie-se pela constância e paciência. Não adianta querer apressar nada neste mundo. Tudo é tempo nessa vida, seja para ganhar massa muscular, para perder peso, para se curar. Tempo para entender melhor as coisas, para clarear os hábitos, tempo para se transformar. Precisamos entender que as coisas são construídas aos pouquinhos, entender que o tempo pode ser soma, subtração ou multiplicação de atitudes. O tempo é a própria caminhada e equação, e não os resultados. Se você passa a vida inteira, anos e anos, com hábitos que te engordam, por exemplo, como você pode querer perder tudo em poucos meses? Calma, equilíbrio, paz de espírito e sabedoria é o que desejo para vocês Nada de afobação, descrédito em si mesmo, insatisfação pessoal. Ok? Que tal aprender a esperar as surpresas que o tempo traz? Ele revela o que precisamos, é justo e requer constância nas atitudes para que dele possamos colher seus bons frutos. Entenda a fase que você está passando, faça por onde mudar e goste de você do jeito que é, acima de tudo! De resto, vamos rumos aos objetivos!"

Dicasnutri


Pelo bem...




Pela cura,
Pela Paz,
Pelo Amor,
Pela união.


 

12 de agosto de 2015

Desencanando geral...



"... aí você aprende que cada um oferece o que tem. E você para de revidar, de se preocupar, de se abalar com o julgamento de quem vive de mal com a vida. Você percebe que atrai o que transmite, e passa a usar seu tempo só com quem te faz bem, e aí fica em paz!" 

Karla Tabalipa

Um lugar pra relaxar


Precisando urgenteeee de um lugar pra relaxar!



11 de agosto de 2015

Saber entender, esperar e aceitar...


Saber aceitar, mesmo nos momentos difíceis e esperar o tempo necessário para as respostas é a verdadeira lição, muitas vezes! Confesso, embora esteja melhorando nisso depois de muitos acontecidos, ainda sou falha. E tem dias e momentos que a minha paciência, perseverança e compreensão estão por um fio diante de tudo que acontece. Quem sabe com o tempo eu aperfeiçoe esse lado de crença e espiritualidade sem questionamentos.



9 de agosto de 2015

Costurando e aprendendo... sobre colcha de retalhos e a vida!




Muitas vezes, mais por nós do que pelos outros! E mesmo que não se tenha nada em comum mais, deixa ir embora o que foi e o que não foi. Impossível reescrever um novo capítulo se não encerrou o anterior. Livraimo-nos de sentimentos e pensamentos que mais vão nos atrasar do que deixar evoluir. Se permita absolver de qualquer culpa, principalmente aquela que embutimos para nós com aqueles "e se". Se você fez tudo o que tinha e podia fazer, consciência tranquila ao deitar no travesseiro. Tudo na vida acontece por uma razão e há pessoas que entram ou saem de nossas vidas para nos ensinar algo, na maioria das vezes sobre nós mesmos do que delas. Façamos o nosso melhor sempre. Não vamos sair perdendo ao sermos fiéis aos nossos valores, caráter e índole. Por mais que em momentos de raiva a gente se arrependa de ter desprendido nosso melhor para aqueles que não souberam nos valorizar ou nos rejeitaram. Não há espaço para remoer mágoas, chateação, insatisfação enquanto há tanta coisa boa chegando na nossa vida o tempo todo. E por mais que doa essa falta de no mínino consideração, quem sai perdendo são aqueles que nos desdenham e não nós que tivemos coragem e sinceridade para demostrar verdadeiramente afeto. Há coisas na vida que acontecem independente de nossa vontade, assim como as ações dos outros sobre nós. Só podemos aprender com cada experiência a lidar da melhor maneira possível, transfomar em aprendizado e crescimento. E assim, vamos tecendo nossa colcha de retalhos. E que pra ficar bem acabada e esticada, não pode ter nós nas costuras... Não é fácil. E nem sempre ao refazer a costura a gente consegue consertar de primeira. Mas assim como tantas coisas, tudo é questão de prática. Com o tempo a gente aprende a desatar nós com destreza e de forma tão simples que parece que sempre soubemos fazer isso. E mesmo que a agulha quebre, ou a gente perca a linha, ou dê novos nós ou o traçado saia torto, ou que a gente fure o dedo que não falte paciência e fé para refazer melhor. Ou, deixar os erros pra lá e partir para uma nova costura. Mas sempre tendo em mente que imprevistos acontecem. Estando ou não preparados para eles, o importante é que a gente não desista antecipadamente de tentar.




Necessidade d'alma


"Dançar não é o que eu faço, é quem eu sou". 
A dança é mais que amor, muitas vezes é uma necessidade d'alma. Saudades! 
Contando os dias para voltar...



8 de agosto de 2015

Amor bom é amor simples




Você sentado do seu lado da cama, eu do meu, cada um no seu mundinho de relatividades me fez perceber que o amor é delicado e simples, feito carnaval de rua de interior. Não carece de roupa de grife, sapato apertado ou de um jantar num restaurante chique da moda. Basta uma pipoca, um cobertor, uma taça de vinho, e um par de pés embolados naquilo que se costuma chamar de vontade.

Complicado é o trânsito, o relatório do trabalho, a prova de matemática. Cuidar do bem estar e da rotina do outro é tão fácil que aos olhos dos mais preguiçosos parece coisa de outro mundo. As transações não envolvem cédulas, as trocas não têm burocracia e ninguém é multado por estacionar no mesmo lugar todos os dias sem aviso de despedida. O amor não precisa de rímel, salto alto, escova de cabelo, muito menos batom vermelho. A cara lavada, o sorriso naturalmente doce e os olhos manhosos de quem acabou de amanhecer por dentro parecem suficientes para sustentar aquilo que se entende por admiração.

Ele gosta mesmo é do pós-festa quando o figurino montado é deixado de lado, quando você veste a roupa dele 5 tamanhos maior do que o seu ou quando troca a plataforma por uma rasteirinha só para dançar até o pé pedir descanso na noitada com os amigos. Ela já curte seu cabelo desgrenhado pela manhã, sua barba por fazer, seu cheiro de pele instintivamente afrodisíaco e o seu semblante frágil e cheiroso que irradia cuidado durante uma gripe.

A complicação vem da gente. da neura da depilação que está atrasada, da calcinha bege que era a única da gaveta, do medo de não conseguir levar a gata para um jantar bacana este mês, ou do receio do que ela vai pensar quando buscá-la de fusquinha branco e não conversível. Isso é medo bobo de quem fatalmente ainda não entendeu o que é amor. 

A simplicidade está no café da manhã feito com zelo e carinho, nas tardes de domingo ociosas vendo filme na TV, na vista do pôr do sol com os pés descalços na areia e no modesto chocolate comprado no ambulante na rua. Está em todas as vezes que se dedica o tiquetaque do relógio a alguém, nas mãos dadas pelos caminhos obscuros, e na permanência quando o resto do mundo foi embora. Cultivar uma parceria saudável exige dedicação e não dinheiro.

Para ser feliz ao lado da pessoa que a gente escolheu para dividir a travessia tudo de que se precisa é coragem. De encarar os próprios medos, de vencer os mais cruéis obstáculos, de enfrentar a rotina de todos os dias e de aprender a sorrir diante as eventualidades do caminho. Se entregar a uma união é praticamente como abandonar o colchão de molas nos dias de chuva para se aninhar no tapete da sala de estar. No lugar da pomba, o aconchego de ser dois. Que saibamos então abandona os carrés de cordeiro, o cruzeiro pela Europa, as gravatas e paletós engomados, para vestirmos de verdade o único sentimento que faz a diferença na história deste romance: a reciprocidade.


O amor é baratinho. Tem sabor de pizza na manhã da ressaca, sede de suco de laranja caseiro, e a cor daquela toalha de banho nova comprada na promoção do jornal. Quando a gente finalmente compreende a essência de ser um casal a vida fecha o seu ciclo de infinidades. Luxo nenhum compra a paz de se sentir em casa dentro de uma relação. O que importa é aquela carruagem feita de respeito e tranquilidade que ambos conduzem todos os dias dentro de si, com todas as bagagens imprescindíveis para uma parceria de qualidade: vontade, compromisso e bom senso. O resto é bagunça desnecessária acumulada debaixo do sofá. O amor é simples. Como eu, como você, como aquele dia em que a gente resolver faltar ao jantar de gala da faculdade para comer churros na esquina de casa, como o tempo. Quando se entende o movimento dos ponteiros tudo flui naturalmente. Quando se entende a simplicidade de cada olho no olho sem maquiagem é que achou a hora de ser dois.


Casal Sem Vergonha