Muita calma nessa hora - emagrecimento saudável e consciente

Só porque achei interessante. Não busco emagrecer apenas para ter um corpo legal, embora almeje, isso vira consequência. O que mais importa é saúde e qualidade de vida. Por isso, não adianta sair atropelando, fazer radicalismos. Assim como tudo na vida a mudança vem gradativa. Um passo de cada vez respeitando o tempo do corpo, da adaptação à nova alimentação e condição de vida. É um conjunto de fatores que vai fazer com as ações tenham sucesso! Nossa determinação conta muito, e ficamos empolgados quando vemos os resultados aparecerem, porém mais que nossa vontade, nosso organismo precisa reagir de acordo com ele próprio. Nada de dietas malucas em prol do imediatismo. É a longo prazo mesmo que as coisas vão acontecer. Por isso estou gostando da proposta e do programa de vocês Alessandro Aguiar e Fernanda Almeida pois justamente prega a reeducação alimentar e se auto gerenciar e se adequar à vida no dia a dia, no cotidiano. A mudança maior vem de dentro, mas se mostrará no exterior. Aprendemos a ter consciência do que nos faz bem ou mal (apesar de todo mundo saber disso rs) e passamos a ficar seletos. Focados no nosso objetivo sim, mas não neuróticos a ponto de banir tudo da vida. Aprendemos como e quando abrir mão aqui e fechar ali, termos controle de nós e principalmente pesar necessidade x vontade. Achei importante vir aqui ressaltar isso, porque em tempos de culto à beleza das formas mais malucas possíveis, vale tudo dizem por aí. Eu acho que não! Estou empolgada com as mudanças que ocorreram comigo dentro de pouco tempo, mas principalmente feliz com a forma consciente com que venho enfrentando todo o processo.


"Faça as pazes com o tempo. Você demorou quantos anos para chegar no peso que está? E por que quer perder tudo em 1 mês? Dê tempo ao tempo. Emagrecer é igual a construir um relacionamento, é igual se preparar para uma maratona, é igual engravidar e esperar 9 meses para ter o filho. É aos pouquinhos, é uma construção. A natureza é sábia e faz com que seu corpo responda vagarosamente aos estímulos que você envia a ele. isto é um mistério! Se quer emagrecer, guie-se pela constância e paciência. Não adianta querer apressar nada neste mundo. Tudo é tempo nessa vida, seja para ganhar massa muscular, para perder peso, para se curar. Tempo para entender melhor as coisas, para clarear os hábitos, tempo para se transformar. Precisamos entender que as coisas são construídas aos pouquinhos, entender que o tempo pode ser soma, subtração ou multiplicação de atitudes. O tempo é a própria caminhada e equação, e não os resultados. Se você passa a vida inteira, anos e anos, com hábitos que te engordam, por exemplo, como você pode querer perder tudo em poucos meses? Calma, equilíbrio, paz de espírito e sabedoria é o que desejo para vocês Nada de afobação, descrédito em si mesmo, insatisfação pessoal. Ok? Que tal aprender a esperar as surpresas que o tempo traz? Ele revela o que precisamos, é justo e requer constância nas atitudes para que dele possamos colher seus bons frutos. Entenda a fase que você está passando, faça por onde mudar e goste de você do jeito que é, acima de tudo! De resto, vamos rumos aos objetivos!"

Dicasnutri